Najważniejsze jest regularne picie wody i unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11.00 a 15.00. Warto nosić nakrycie głowy, wybierać zacienione miejsca i ograniczyć wysiłek fizyczny. Pierwszymi objawami przegrzania mogą być osłabienie, silne pragnienie, ból i zawroty głowy, nudności oraz zaczerwienienie skóry. W takiej sytuacji należy jak najszybciej schłodzić organizm i przenieść się do chłodnego miejsca. Jeśli stan poszkodowanego się pogarsza lub traci on przytomność, trzeba natychmiast wezwać pogotowie.

Na skutki upałów narażone są również psy. Zwierzę powinno mieć stały dostęp do świeżej, chłodnej wody oraz możliwość odpoczynku w cieniu. Spacery najlepiej planować rano lub wieczorem, gdy temperatura jest niższa. Warto pamiętać, że pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać psa w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut.

Jeżeli u psa pojawi się nadmierne ziajanie, ślinienie, apatia lub problemy z oddychaniem, należy przenieść go do chłodnego miejsca, podać wodę i stopniowo schładzać mokrymi ręcznikami. Gdy objawy nie ustępują lub się nasilają, konieczna jest szybka wizyta u lekarza weterynarii.

W czasie fali upałów szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy, osoby przewlekle chore oraz właściciele szczeniąt i starszych psów. Odpowiednie nawodnienie i unikanie przegrzania mogą uchronić przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Zdjęcie ilustracyjne AI